¿POR QUÉ  N O  B A J O  D E  P E S O?
Probablemente los fines de semana sean tu problema
comida-sana-png-4.png
fork-01_edited.png
fork-01_edited_edited.png
comida-sana-png-4.png
fork-01_edited.png
fork-01_edited_edited.png
comida-sana-png-4.png
fork-01_edited.png
fork-01_edited_edited.png
comida-sana-png-4.png
fork-01_edited.png
fork-01_edited_edited.png
Lunes
Martes
Miercoles
Jueves
Calorias de mantenimiento: 2,500 kcal
2,000
kcal
Déficit:
-500
2,000
kcal
Déficit:
-500
2,000
kcal
Déficit:
-500
2,000
kcal
Déficit:
-500
comida-sana-png-4.png
fork-01_edited.png
fork-01_edited_edited.png
Viernes
2,000
kcal
Déficit:
-500
5671-super-tarro-1-l_edited_edited.png
tequila_PNG88.png
580b57fcd9996e24bc43c1e1.png
580b57fcd9996e24bc43c1a8.png
Sabado
Domingo
4,500
kcal
Superávit:
+2,000
4,500
kcal
Superávit:
+2,000
BALANCE DE LA SEMANA = +1,500 kcal
Captura de pantalla 2019-09-07 a la(s) 1
@COMUNIDAD_DIETAFLEXIBLE
frame-11.png
SUPLEMENTOS PARA PERDER GRASA
LO QUE QUIERES OÍR
pastilla-natural_edited.png
super-fat-burner-120-caps.jpg.png
ced2a65e5e354150756a2abeec6e8da6.png
pack-redugras-infusion-2_edited_edited.p
LO QUE
REALMENTE FUNCIONA
28144_sil-greekyogurt-nonfat-fage-total-
580b57fcd9996e24bc43c1a7.png
carne-salmon-cruda_74190-1592_edited.png
rBVaVl0sQryAY4PNAACVjWOPzZg009_edited.pn
e443119cf21fa29ff9aa321d4ef0dfaa-3.png
OLVIDA LOS ¨QUEMAGRASAS¨
COMER CON CABEZA, SER CONSTANTE Y TENER PACIENCIA
SON TUS MEJORES SUPLEMENTOS
Captura de pantalla 2019-09-07 a la(s) 1
6641c94e15a0be37af49a4250386c03e.png
@COMUNIDAD_DIETAFLEXIBLE
frame-11.png
PON ATENCIÓN A LO
QUE​ BEBES
vaso-lleno-de-agua1.png
8_600x_edited.png
e443119cf21fa29ff9aa321d4ef0dfaa-3.png

AGUA

0 CALORÍAS

COCA COLA ZERO

0 CALORÍAS

CAFE

2 CALORÍAS

580b57fcd9996e24bc43c54d.png

TE

2 CALORÍAS

580b57fcd9996e24bc43c1e9.png

RED  BULL

168 CALORÍAS

580b57fcd9996e24bc43c1c6.png

VASO DE LECHE

130 CALORÍAS

NO ESPERES LLEGAR AQUÍ EN 1 MES
Captura de pantalla 2019-09-07 a la(s) 1
6641c94e15a0be37af49a4250386c03e.png
@COMUNIDAD_DIETAFLEXIBLE
frame-11.png
6641c94e15a0be37af49a4250386c03e.png
@COMUNIDAD_DIETAFLEXIBLE
frame-11.png
¿HAGO AYUNO INTERMITENTE?
20-202877_slider-1819-vanya-bicep-bicep-

NO

Si buscas ganar

peso / músculo

persona-corriendo-png-1.png
Girl-eating-pizza-2.png

Si es tu única estrategia para perder grasa

comer-en-exceso-1024x768_edited.png

Intentas compensar un exceso

retrato-estudio-mujer-que-sostiene-reloj

Se convierte en una excusa para comer de todo en la ventana

Estás obsesionado/a

con la duración

SI

Te levantas sin hambre

feliz-mujer-despertando_13339-119112_edi

Quieres ahorrar tiempo

mano-hombre-que-sostiene-reloj-vendimia_

Sientes que tu cuerpo no necesita comida

235-2355527_mujer-hablando-en-muchos-idi
pngtree-vector-full-battery-icon-png-ima

Buscas favorecer el déficit calórico

-foto-almacenada_csp48688721_edited.png

Reeducar el apetito

hombre-joven-hipster-comiendo-manzana-so
GANÓ PESO DURANTE LA NOCHE???
plato_fideos.png
HICISTE UNA CENA ALTA EN CARBOHIDRATOS
GLCE365_HERO.png
TUVISTE UN ENTRENAMIENTO DURO
wooden-watches-wood_600x.png
TE PESASTE EN UN MOMENTO DIFERENTE
inodoro-png-top-piece-uso-inodoro-400.pn
SAL (2).png
MUCHA SAL
05calendarios_edited.png
NO DORMISTE BIEN ANOCHE
a09711_2331fbcb6cd544a7bfb472c5427171a6~
App Store.png
Captura de pantalla 2019-09-07 a la(s) 1
6641c94e15a0be37af49a4250386c03e.png
@COMUNIDAD_DIETAFLEXIBLE
frame-11.png
ESA ÉPOCA DEL MES
REALMENTE TIENES
QUE IR AL BAÑO
No voy a conseguir perder peso. supone demasiado tiempo y esfuerzo

PRIMER MES

OCTAVO MES

PRIMER MES

QUINTO MES

OCTAVO MES